Derinant gyvenimo būdą, streso valdymą, konsultacijas ir medikamentinį gydymą, erekcijos sutrikimai gali būti įveikti.  


Pirmas žingsnis: Pasikonsultuokite su gydytoju


Jūsų medicininė būklė labai prisideda prie daugelio erekcijos sutrikimų atvejų, todėl siūlome pasitikrinti. Atneškite gydytojui savo vartojamų vaistų sąrašą: be recepto, receptinius ir rekreacinius. Būkite sąžiningi dėl savo vartojamo alkoholio ir pramoginių narkotikų naudojimo kiekio.


Jūsų gydytojas turi:


1. Paklausti apie šią problemą. Kada prasidėjo? Kaip? Kas dar įvyko jūsų gyvenime? Ar galite pasiekti erekciją masturbuojantis? Ar pabundate ryte erekcijos būsenos?


2. Peržiūrėti ligos istoriją. Susiję aspektai apima amžių, svorį, cholesterolio lygį, kraujo spaudimą, rūkymą, gėrimą, vaistų vartojimą, naujausias ligas ir depresijos istoriją, nerimą, širdies ligų, insulto, diabeto, prostatos operacijos, dubens organų sužalojimo, hormonines ar neurologines problemas.


3. Peržiūrėti psichologinę istoriją. Susiję aspektai apima nerimo ar depresijos simptomus, jūsų pasitenkinimą santykiais ir tai, kaip problema įtakojo jūsų santykius.


4. Pamatuoti kraujo spaudimą ir padaryti tyrimus. Įskaitant, cholesterolio, testosterono, cukraus kiekio kraujyje, skydliaukės ir galbūt kitus.


Erekcijos sutrikimai: gydymo etapai


Jokiu būdu nespręskite problemos tik Viagra ar cialis pagalba. Jos galbūt nereikia. Pagalvokite apie erekcijos sutrikimų gydymą, kaip apie kopėčias, kuriomis reikia lipti laiptelis po laiptelio, o „Viagra“ yra aukštai esantis laiptelis. Kiti metodai tikrai gali padėti – ir dauguma jų yra geri.


Sveikas gyvenimo būdas. Jei rūkote, meskite. Pradėkite reguliariai mankštintis. Valgykite sveiką maistą. Kontroliuokite savo svorį. Ribokite alkoholio ir stimuliantų bei slopinančių vaistų kiekį. Miegokite ne mažiau kaip septynias valandas per naktį.


Valdykite stresą. Ar turite santykių problemų? Problemų šeimoje? Piniginių bėdų? Nepasitenkinimo darbu problemą? Lėtinis stresas gali smogti žemiau juostos. Pratimai bei profesionalus konsultavimas padeda susidoroti su stresu.


Užmegzkite santykius. Susidūrę su erekcijos sutrikimais, daugelis vyrų pasitraukia į tylos kokoną. Didelė klaida. ED gydymas yra komandinė užduotis. Kalbėkite apie savo padėtį savo mylimąja. Jei turite santykių ar seksualinių problemų, išspręskite jas. Pasinaudokite profesionalia pagalba.


Mylėkitės. Jums nereikia erekcijos, kad patenkintumėte moterį. Mažiau nei pusė moterų patiria vaginalinį orgazmą. Daugumai jų reikia tiesioginės klitorio stimuliacijos, o tam erekcija nereikalinga. Naudokite savo pirštus, liežuvį ar sekso žaislus. Juslinis mylėjimasis gali padėti, o jūsų mylimajai tikriausiai reikia patvirtinimo, kad jūs vis dar jos geidžiate.


Dėmesys jausmingumui. Mėgaukitės viso kūno masažu. Išbandykite jausmingumo patobulinimus: dušą kartu, muziką, žvakių šviesą, sekso žaislus, romantišką pabėgimą savaitgaliui. Kai grįš erekcija, ir toliau sekse pabrėžkite jausmingumą. Jūsų varpos erekcijai reikia jausmingumo.


Išbandykite naujas fantazijas. Sekso fantazijos gali atsibosti, tad išbandykite naujas.


Paprašykite jums reikalingos stimuliacijos. Daugumai jaunų vyrų erekcija vyksta automatiškai, bet su amžiumi, svarbesnė tampa tiesioginė stimuliacija. Jei jums patinka, kai jūsų varpą glamonėja tam tikru būdu, pasakykite apie tai. Paeiliui teikite ir mėgaukitės malonumu. Kai ateina eilė malonumą gauti jums, atsigulkite ant nugaros ir mėgaukitės.


Išbandykite sekso terapiją. Sekso terapija, erekcijos sutrikimų atveju paprastai apima:


-Seksualinių baimių mažinimą


-Seksualinės dezinformacijos koregavimą


-Streso valdymą


-Santykių problemų sprendimą


-Pagalbą kalbant apie poreikius ir prašant


-Jausmingumo mylintis skatinimą


Kaip gali padėti sekso žaislai įveikti erekcijos sutrikimus


Sekso prekės apskritai padeda padarydami seksą žaismingesniu. Išmėginkite vibratorius, masažo žaislus – viską, kas jums patinka. Be to be jausmingumo kai kurie žaislai padeda kompensuoti erekcijos disfunkciją:


-Penio pompos. Pompa apima plastikinį vamzdelį, kuris tinka varpos ilgiui ir rankinę pompą. Spaudžiant pompą sukuriamas įsiurbimas, kuris skatina kraujo atitekėjimą į varpą ir sukelia laikiną erekciją. Visa sėkmės esmė – geras vakuumas vamzdyje, kuris sandariai prisitvirtina prie varpos pagrindo.


-Erekcijos metu kietumą padidinti galite naudodami erekcijos žiedą. Jis suspaudžia venas, kuriomis kraujas nuteka iš varpos, ir tokiu būdu padeda išlaikyti erekciją. Kai kurie žiedai yra reguliuojami. Tiesiog įsitikinkite, kad jis neveržia, nes gali atsirasti mėlynė.


-Ilgintuvai. Ilgintuvai su tuščiavidure penio formos dildo, į kurią įterpiama erekcijos arba pusiau erekcijos būsenos varpa, ir sukuriamas papildomas ilgis. Ilgintuvai paprastai naudojami tų, kurie mėgsta žaisti su varpos dydžiu, tačiau vyrai su erekcijos problemomis taip pat gali pajausti jo naudą.


-Protezinis penio priedas. Panašūs į ilgintuvus, tik PPS tinka ir glebiai varpai, o prie vartotojo tvirtinasi juostomis.


-Dirželis. Pornografiniuose filmuose dirželius naudoja tik moterys. Tačiau vyrai taip pat gali jais mėgautis, ypač vyrai su erekcijos sutrikimais. Dirželis apima aplink juosmenį juosiamą diržą, kuris turi ypatingą Dildo su išplatėjusia baze. Dildo bazė atsiremia į naudotojo gaktos kaulą ar į priekinę dalį ir leidžia dėvėtojui mėgautis stūmimo iš klubų judesiu.