Priklausomybė nuo pornografijos tampa vis aktualesnė problema šiuolaikinėje visuomenėje. Vis daugiau žmonių susiduria su sunkumais, kontroliuojant pornografijos vartojimą. Tai gali turėti žalingų pasekmių jų fizinei ir psichologinei sveikatai. Siekiant giliau suprasti šią priklausomybę, kalbiname Gintarę Laurinavičiūtę – psichologę, studijuojančią podiplominėse seksologijos ir santykių terapijos studijose.

Kas yra priklausomybė nuo pornografijos? Kokie yra ligos fiziniai ir psichologiniai simptomai bei priežastys?

Priklausomybė nuo pornografijos prasideda, kai žmogus negali nustoti jos „vartoti”. Net to norėdamas. Asmuo pradeda jausti, kad tai neigiamai veikia jo gyvenimą. Pavyzdžiui, žiūri pornografiją net darbe, nors žino, kad tai rizikinga. Jaučia nusivylimą, frustraciją ar gėdą, tai darydamas, bet negali nustoti. Išleidžia tam dideles pinigų sumas, kurių galbūt negali sau leisti. Naudoja pornografiją tam, kad susitvarkytų su liūdesiu, nerimu, nuoboduliu, kitomis nepatogiomis emocijomis ar būsenomis.

Žmonės, turintys priklausomybę nuo pornografijos, gali praleisti marias laiko, ieškodami turinio ir jį žiūrėdami, kai iš tiesų laiko skirti tam negali. Jie tampa pikti ir irzlūs. Nebesidomi seksualiniais santykiais su savo partneriu/e. Apleidžia socialinį gyvenimą.

Pornografija neretai yra prieinamesnė, romantiškesnė ir labiau stimuliuojanti nei seksas. Ar tai – pagrindinės priežastys, kodėl vis dažniau pasigirsta kalbos apie priklausomybę nuo jos? Kas dar tai lemia?

Nesutikčiau su tuo, kad pornografija yra romantiškesnė ar labiau stimuliuojanti. Ji tiesiog yra labai prieinama. Kadangi vis didėja prieiga prie interneto, didėja ir internetinės pornografijos vartojimas. Ji tapo lengvai pasiekiama net vaikams ar paaugliams.

Taip pat susidaro įspūdis, kad pasaulyje tampame vienišesni ir vis labiau atskirti. Žmonės vis mažiau linksta kurti šeimą, susiburti į bendruomenes. Visi yra sulindę į ekranus. Retas kuris neturi telefono su prieiga prie interneto.

Pornografijos žiūrėjimas ir su tuo susijęs malonumas bei orgazmas gali suteikti trumpalaikį palengvėjimą tam tikroms emocinėms būsenoms. Tyrimai rodo, kad yra santykis tarp vienišumo ir pornografijos. Vieniši žmonės yra labiau linkę žiūrėti pornografiją. O tie, kurie ją žiūri, jaučiasi dar vienišesni. Susidaro užburtas ratas.

Manau, būtent vienišumas bei atskirtis yra pagrindinės priežastys, kodėl pasaulyje daugėja ir kitų psichinės sveikatos sutrikimų. Pornografijos vartojimas per COVID-19 pandemiją padidėjo 11 %. O kalbos apie šias problemas dažniau pasigirsta todėl, kad žmonės daugiau ir atviriau šneka apie psichinę sveikatą.

Kokie asmenys dažniausiai kenčia nuo šios priklausomybės? Ar pasitaiko konkretus tipažas pagal išsilavinimą, amžių, pajamas arba kitus veiksnius?

Viena, ką galima išskirti, yra tai, kad didžioji dalis šią priklausomybę turinčių žmonių yra vyrai. Manau, taip yra todėl, kad jie yra vienišesni, labiau atskirti ir turi mažiau socialinių ryšių nei moterys. Labiau izoliuoti žmonės neturi galimybių užmegzti artimų ryšių su aplinkiniais. Nėra išmokę ar neturi įrankių, kaip sveikai tvarkytis su nepatogiomis emocijomis. Turi genetinį ar socialinį polinkį į priklausomybes. Jie ir bus rizikos grupėje tapti priklausomais nuo pornografijos.

priklausomybe nuo pornografijos

Kokiais vartojimo ypatumais būtina remtis, diagnozuojant priklausomybę nuo pornografijos? Ilga seanso trukme, nesėkmingais bandymais atsisakyti pornografijos, jaučiamu diskomfortu dėl savo įpročių, ieškomo turinio pokyčiais, kita?

Negalima teigti, kad yra tam tikras kiekis ar specifinis turinys, dėl kurio polinkis traktuojamas kaip priklausomybė. Jei žmogus dėl vartojimo įpročių jaučiasi blogai, mato, kad tai negatyviai veikia jo gyvenimą, neigiamai įtakoja artimus santykius, negali atsisakyti, nors to nori – tada tai yra problema ir reikia ieškoti pagalbos.

Kas yra vadinamoji turinio eskalacija? Ko ieškoma, kai įprastas turinys greitai nusibosta ir, norint patirti tą patį malonumą, reikia vis stipresnio dirgiklio?

Seksualinis susijaudinimas yra stiprus stimulas smegenims. Kaip ir kitos priklausomybės, jis veikia smegenų dopamino sistemą. Dažnas ir stiprus tų grandžių stimuliavimas lemia sistemos atbukimą. Kad vėl pavyktų pasiekti tokį patį susijaudinimą, reikia žiūrėti daugiau ar intensyvesnio turinio pornografijos. Tai gali privesti prie „šokiruojančio” turinio, kurio įprastai žmogus gal ir nesugalvotų ieškoti ar kuris kitomis aplinkybėmis jo seksualiai nejaudintų.

Obsesija ir kompulsija. Ką šie terminai reiškia priklausomybėje nuo pornografijos?

Nemažai daliai žiūrinčiųjų pornografiją pasireiškia elgesys, galintis sukelti obsesinį kompulsinį sutrikimą. Tai – pasikartojančios, nepageidaujamos mintys, idėjos ar pojūčiai. Obsesijos, kurioms malšinti asmenys yra priversti kompulsyviai žiūrėti pornografiją.

Kaip priklausomybė nuo pornografijos paveikia žmogų? Pasitikėjimą savimi, pasitenkinimą seksu, kasdienių užduočių atlikimą, santykius, psichologinę būklę, kitus aspektus?

Priklausomybę turintys asmenys jaučia daug gėdos ir kaltės. Mąsto, kas su jais yra ne taip, kodėl jie negali nustoti jos žiūrėti. Pornografija yra stigmatizuojama. Jos vartojimą žmonės slepia ir jo gėdijasi.

Didelis pornografijos vartojimas turi daug negatyvių pasekmių. Negalime džiaugtis paprastais mažais dalykais, nes pasikeičia smegenų malonumo suvokimas. Negebėjimas patirti malonumo kitur dar labiau izoliuoja žmogų. Jis praleidžia dar daugiau laiko žiūrėdamas pornografiją, dėl ko tampa dar vienišesnis ir labiau izoliuotas. Klimpsta vis giliau.

Gali kilti problemų dėl potencijos, nes seksualinis susijaudinimas yra tiek pat biologinis, kiek psichologinis. Taip pat pasikeičia asmens požiūris į kitus, tikrus žmones. Žvilgsnis krypsta į jų genitalijas. Jie tampa seksualiniais objektais. Jei asmuo turi partnerę/į, kenčia poros santykis. Paprastai priklausomybę nuo antros pusės žmogus slepia, o seksualiniai santykiai su partneriu malonumo nebeteikia. Antros pusės savivertė gali nukristi. Jie gali pamanyti, kad tapo savo partneriui nebepatrauklūs.

Populiaru
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Populiaru
Lizingas
Video
(1)
171.95 €
Populiaru
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Populiaru
Lizingas
Video
(20)
89.95 €
Populiaru
Video
Populiaru
Video
14.95 €
Populiaru
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Populiaru
Lizingas
Nemokamas pristatymas
124.95 €
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Lizingas
Nemokamas pristatymas
(3)
277.95 €
Populiaru
Video
Populiaru
Video
(1)
9.95 €
Populiaru
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Populiaru
Lizingas
Video
(3)
79.95 €
Populiaru
Video
Populiaru
Video
(9)
16.95 €
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Video
Lizingas
Video
Nemokamas pristatymas
149.95 €
Populiaru
Nemokamas pristatymas
Lizingas
Populiaru
Lizingas
Video
(7)
79.95 €
Rodyti daugiau

Kada būtina ieškoti pagalbos? Koks gydymas taikomas? Kodėl dauguma žmonių ne tik nesigydo, bet ir to nepripažįsta, arba slepia šį faktą? Kaip asmuo gali padėti sau, jei nedrįsta kreiptis į seksologą?

Gydymas taikomas įvairus. Gali padėti psichoterapija ar kognityvinė elgesio terapija. Jeigu pas specialistą kreiptis nedrąsu, rekomenduočiau paieškoti paramos grupės. Jei įmanoma, rasti patikimą, artimą žmogų, su kuriuo galima apie tai pasikalbėti, pasipasakoti.

Jei ir tai atrodo per daug, galbūt pradžiai pabandyti pasigilinti į savo vidų, savęs nekaltinant ar negėdinant. Atsakykite į tokius klausimus: „Kada jaučiu norą žiūrėti pornografiją? Ko man trūksta? Ar aš nerimauju? Ar man nuobodu? Ar aš jaučiuosi vienišas/a?“ Verta pabandyti paieškoti kitų, sveikesnių būdų susitvarkyti su probleminėmis būsenomis.

Kaip manote, ar pati pornografija turėtų būti laikoma blogu dalyku ir stigmatizuojama? Galbūt priešingai, tai yra normalu ir netgi turi privalumų? Pavyzdžiui, galime atrasti dalykų, kurie, net nežinojome, kad mums patinka?

Kalbant iš vartotojo pusės, tai nėra blogas dalykas. Jei pornografiją žiūri suaugę žmonės ir jie tai naudoja savęs pažinimui, malonumui ar net atsipalaidavimui bei dėl to nepatiria neigiamų pasekmių, tai kodėl gi ne?

Didelė problema yra tai, kad pornografija pasiekiama vis jaunesnio amžiaus vaikams ir paaugliams. Tai neigiamai veikia jų sąmonę. Kaip turi atrodyti seksas, žmogaus kūnas, vyro ir moters santykis – jauno žmogaus požiūris į šiuos dalykus tampa iškreiptas. Galiausiai, seksas yra įrankis patenkinti mūsų vieną pagrindinių poreikių artimiems ryšiams, o pornografija yra vien tik apie malonumą.

priklausomybe nuo pornografijos