Vaginaliniai kamuoliukai

Kaip naudoti?

Pasirūpinkite higiena ir saugumu

Prieš naudojant Kėgelio kamuoliukus svarbu įsitikinti, kad jie švarūs ir saugūs:

• Patikrinkite, ar kamuoliukas nėra įtrūkęs arba pažeistas.
• Nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu.
• Nuplaukite kamuoliuką antibakteriniu muilu ir šiltu vandeniu.

Kaip įsidėti vaginalinį kamuoliuką?

Kėgelio kamuoliukų įterpimas gali būti bauginantis, ypač kai tai darote pirmą kartą. Tačiau nesijaudinkite - vadovaukitės šiais patarimais:

• Kamuoliukus ir makšties išorę patepkite vandens pagrindo lubrikantu.
• Atsigulkite ant nugaros. Išskėskite ir atpalaiduokite kojas.
• Įsidėkite pirmąjį kamuoliuką į makštį. Jei naudojate kelis kamuoliukus, toliau stumkite juos į makštį tiek, kiek jums patogu.
• Įprasta, kad Kėgelio kamuoliukai turi kilpą arba virvelę jų gale. Palikite ją makšties išorėje. Jos prireiks, norint ištraukti kamuoliukus.

Kaip mankštinti dubens dugno raumenis? 

Supažindinsime jus su šia procedūra:

• Kai kamuoliukai bus makštyje, įtempkite dubens dugno raumenis. Turėtumėte pajusti, kaip spaudžiant raumenis kamuoliukai pakyla.
• Išlaikykite suspaudimą 5 sekundes. Tada 5 sekundėms atsipalaiduokite.
• Pakartokite suspaudimus 5 kartus iš eilės, kad užbaigtumėte vieną seriją. Per dieną atlikite iki 3 serijų.

Jei dubens raumenis spaudysite per ilgai arba nedarydamos pertraukos tarp serijų, gali būti, kad juos nuvarginsite. Dubens dugnas turi galėti reguliariai atsipalaiduoti ir susitraukti. Pervargę dubens raumenys gali sukelti skausmą, diskomfortą ir šlapimo pūslės problemas.

Kamuoliukų naudojimas siekiant seksualinio malonumo

Kėgelio kamuoliukus galima įsidėti į makštį solo žaidimų metu, kad sustiprintumėte seksualinį malonumą ir pojūčius. Vaginalinius kamuoliukus taip pat galima naudoti kartu su partneriu per preliudiją, kad miegamajame atsirastų šiek tiek pikantiškumo.

Kaip išimti kamuoliukus?

Vadovaukitės šiais žingsniais:

1. Atsigulkite. Patogiai įsitaisykite.
2. Kad kamuoliukai lengviau išlįstų, galite pridėti daugiau lubrikanto aplink makšties angą.
3. Lėtai patraukite virvelę arba kilpą prie makšties įėjimo. Kamuoliukai turėtų išlįsti.

Kaip valyti ir laikyti kamuoliukus?

Svarbu valyti ir saugiai laikyti Kėgelio kamuoliukus, nes, jei jie, įkišti į makštį, nėra švarūs, gali sukelti infekciją.

• Po užsiėmimo išėmusios kamuoliukus, nuvalykite juos šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu.
• Nusausinkite kamuoliukus švariu rankšluosčiu.
• Palikite kamuoliukus išdžiūti ant švaraus paviršiaus.
• Įdėkite kamuoliukus į jų laikymo dėklą ar maišelį, kad jie išliktų sausi ir švarūs, kol vėl jų prireiks.
• Kamuoliukus laikykite vėsioje ir sausoje vietoje, kad nesikauptų drėgmė.

Atraskite geriausią pasirinkimą Jums

Kokio dydžio kamuoliukus pasirinkti?

Tinkamo dydžio Kėgelio kamuoliukas bus patogus ir išliks tinkamoje padėtyje, kai stovėsite. Jei kamuoliukas yra per mažas, jis gali iškristi iš padėties. Per didelį vaginalinį kamuoliuką gali būti sunku įstatyti, o įdėtas jis gali jaustis nepatogiai. Tad kaip sužinoti savo vidinį dydį?

Mažas vidinis dydis

• Į makštį galite patogiai įkišti tik 1 pirštą.
• Niekada negimdėte per makštį.
• Naudojate mažą tamponą.

Kėgelio kamuoliukai, geriausiai tinkantys mažam vidiniam makšties dydžiui, yra iki 3 cm skersmens.

Vidutinis ir didelis vidinis dydis

• Makštyje galite patogiai įkišti 2 pirštus vieną šalia kito.
• Ankstesnis vaginalinis gimdymas.
• Naudojate įprastus - didelius tamponus (maži tamponai pasislenka iš vietos).

Kėgelio kamuoliukai, geriausiai tinkantys vidutinio ir didelio dydžio makšties vidiniam dydžiui, yra 3-5 cm skersmens.

Vaginalinių kamuoliukų tipai

Kamuoliukai pradedančiosioms - didesnės apimties kamuoliukai nesukels jokio diskomforto. Priešingai, viskas bus malonu ir nauja. Juos lengviau išlaikyti ir jie neslysta. Svarbiausia, kad kamuoliukai nebūtų sunkūs. Galima pradėti nuo nevibruojančių kamuoliukų. Taip galėsite po truputį pradėti pažinti savo kūną.

Vibruojantys kamuoliukai - jie prideda papildomos, malonumą didinančios, o tuo pačiu ir naudingos stimuliacijos. Reguliuokite vibravimą pagal savo norus ir tobulėkite bei mėgaukitės tuo pat metu!

Vaginaliniai kamuoliukai pažengusioms - čia rasite mažesnės apimties, sunkesnių bei labiau intriguojančių kamuoliukų rūšių. Pažengusioms verta išbandyti Kėgelio pratimų treniruoklius ar pačius prabangiausius kamuoliukus.

Vaginalinių kamuoliukų rinkiniai - iš daugiau nei vieno žaislo susidedantys komplektai. Dažniausiai vaginalinių kamuoliukų rinkinius sudaro laipsniškai mažėjantys ir sunkėjantys rutuliukai. Tinka įvairaus amžiaus moterims.

Daugiau apie tai skaitykite straipsnyje:
Kėgelio pratimai: kaip taisyklingai juos atlikti?