Lytiniais santykiais po gimdymo įprastai patariama užsiimti tik po 6 – 8 sav., idealu – po patikros pas ginekologą. Jei jaučiatės puikiai, nebekraujuojate, galima tai daryti ir anksčiau. Tačiau dėl infekcijų rizikos svarbiausia pirmąsias 8 sav. po gimdymo naudoti apsaugos priemones, prezervatyvus. Ir, nepaisant to, kad lytiniais santykiais po gimdymo užsiimti galima, ne visada to norisi.
Iššūkių priežastys
Priežastys, kodėl lytinis gyvenimas po gimdymo gali būti sunkesnis:
- Skausmas.
- Gimdant natūraliais takais didžiulis krūvis tenka makščiai, tarpvietei, lytinėms lūpoms. Gimdant cezario pjūvio operacijos būdu dėl atliktų pjūvių yra pažeidžiamas daugybės audinių vientisumas.
- Dėl plyšimo, tarpvietės kirpimo bei kitų audinių vientisumo pažeidimo bei randų.
- Dėl galimų infekcijų.
- Makšties sausumas ir sienelės išplonėjimas.
- Dėl sumažėjusios estrogeno koncentracijos.
- Ypatingai išsausėja maitinant krūtimi.
- Sumažėjęs libido.
- Laiko trūkumas.
- Miego trūkumas.
- Nauji rūpesčiai ir mintys.
- Nauja mamos ir tėčio rolė.
- Pasikeitęs kūnas ir savęs priėmimas.
- Pogimdyvinė depresija ar pakitusi nuotaika.
- Sunkiau jausti pasitenkinimą ar orgazmą.
- Daugeliui prireikia nemažai laiko kovojant su skausmu, sausumu, jautrumu ir psichologinėmis priežastimis, dėl ko seksas dažniau kelia įtampą, nei malonumą.
- G taško ar klitorinis jautrumas gali būti pakitęs.
Gal ir ne visoms po gimdymo šios problemos aktualios, o gal aktualu tik dalis jų. Kad ir kaip bebūtų, daugeliui vistik nėra taip lengva grįžti į suaugusių gyvenimą.
Kas gali pagelbėti?
Pagalbos priemonės, kurių galima imtis:
- Lubrikantai.
Po gimdymo tai yra svarbiausia pagalbos priemonė. Pagrindinė taisyklė – lubrikanto niekad nebus per daug, todėl sueities metu svarbu jo netaupyti, dėti daug ir pakartotinai.
Renkantis lubrikantą po gimdymo geriau rinktis tuos, kurie yra be skonio, kvapo ir tinkami jautriai odai. Kalbant apie lubrikanto tipą, tikrai galima rinktis įvairius, pagal jūsų skonį. Geriausia išbandyti skirtingos rūšies lubrikantus, kol atrasite tai, kas jums veikia geriausiai. Tai galėtų būti:
- vandens pagrindo,
- natūralūs,
- silikoniniai,
- hibridiniai.
2. Pasiruošimas.
Ypatingai pirmam kartui po gimdymo reikia pasiruošti, panašiai kaip pirmajam kartui apskritai.
- Suplanuokite tam tinkamą laiką, pvz., kai mažylis miega.
- Tam, kad pavyktų geriau atsipalaiduoti ir patirti malonumą, rekomenduojama kuo ilgesnė įžanga.
- Aptarkite su partneriu savo baimes ir stenkitės, jog pirmas kartas būtų orientuotas į pagimdžiusią moterį.
3. Kėgelio pratimai.
Reguliarus kėgelio pratimų darymas sutvirtina dubens dugną bei makšties sienelę. Tai padeda ne tik geriau laikyti šlapimą, bet ir gerina lytinių santykių kokybę. Norint paįvairinti treniruotes arba suderinti jas su malonumu, reikalingas kėgelio treniruoklis arba vaginaliniai kamuoliukai.
4. Jei jaučiate psichologinius sunkumus ar visišką nenorą grįžti į lytinį gyvenimą ir tai trukdo jums, kreipkitės pagalbos į seksologą ar psichologą.
P.S. Net ir žindančios moterys gali pastoti. Todėl neplanuojant nėštumo reikalinga kontracepcija, kurią turite aptarti su savo gydytoju.
Straipsnio autorės:
Aivara Urbutė
Gydytoja, Kopenhagos universiteto doktorantė ginekologijos srityje.
Aurėja Trunovė
Akušerijos ginekologijos gydytoja – rezidentė, dirbanti LSMUL Kauno Klinikose.
Žemiau Bambos
www.zemiaubambos.lt
Instagram: @zemiau_bambos
