„Aš nepatiriu orgazmo“, – net ir šiais laikais reta moteris tai išdrįstų pasakyti visuomenei ir netgi savo antrai pusei. Dėl pernelyg išpūsto orgazmo burbulo pornografijos industrijoje, gėdos jausmo ir nepasitikėjimo savimi moterys dažnai galvoja, jog tai jų vienų problema.

Tačiau, kaip rodo statistiniai duomenys, orgazmas sekso metu aplanko tik 65 % procentų heteroseksualių moterų. Tuo tarpu lesbietes šis malonumas aplanko kur kas dažniau: 86 proc. jų teigė sekso metu patiriančios šį malonumą.

Visų pirma, norint pasiekti orgazmą reikia jį geriau pažinti ir galbūt prisijaukinti. Antra, privalu susipažinti su savo kūnu, pavyzdžiui, masturbacijos pagalba. Ir galiausiai, visai naudinga žinoti keletą paprastų triukų, padėsiančių orgazmą pasiekti greičiau

Egzistuoja 8+ orgazmo tipai

Savo galvose neretai moterys turi įsivaizdavimą, jog orgazmas būna vienas vienintelis – tas garsus, lytinio akto metu patirtas „O!”. Tačiau moters fiziologija – nepaprasta, galinti patirti įvairiausius ir tarpusavyje labai skirtingus orgazmus. Tad nė karto nepatyrus klitorinio ar vaginalinio orgazmo tikrai nederėtų nusivilti, nes yra begalės kitų būdų, kur jo vertėtų „paieškoti“.

Klitorinis orgazmas. Nieko nenustebinsime pasakę, jog malonumą galima pasiekti stimuliuojant klitorį. Šio orgazmo metu susitraukinėja raumenys apie klitorį, dažniausiai tai lokalus orgazmas, kurį intensyviausiai moteris jaučia lytiniuose organuose.

Vaginalinis orgazmas. Šį malonumą moteris pajaučia penetracijos (įsiskverbimo) metu. Prieš kurį laiką atrasta, kad vaginalinis orgazmas taip pat susijęs su moters klitoriu. Pačios vaginos sienelės neturi daug nervų galūnėlių, tad malonumas, patiriamas įsiskverbimo metu gali būti patiriamas stimuliuojant klitorį arba G tašką.

Analinis orgazmas. Moterys pripažįsta, kad analinis orgazmas gali būti malonesnis už kitų tipų. Taip yra todėl, kad stimuliuoti G tašką analinio sekso metu kur kas paprasčiau nei vaginalinio, todėl analinis seksas yra daug stipresnis ir intensyvesnis. Daugiau informacijos pateikėme straipsnyje apie analinį seksą. 

Orgazmas miego metu. 37% moterų yra patyrusios orgazmą miegodamos. Tai unikalus reiškinys, kuris dar nėra nuodugniai ištirtas mokslininkų, todėl sunku įvardinti, kokios priežastys sukelia orgazmą miegant ir sapnuojant erotinius sapnus. Kaip atpažinti, kad patyrėte orgazmą miegant? Dažniausiai moterys pabunda nuo maloniai dilgčiojančios, visą kūną užliejusios orgazmo bangos ir labai ryškiai pamena seksualius epizodus iš savo sapno.

Daugialypis orgazmas. Šio tipo orgazmą gali patirti tos moterys, kurios yra jautrios daugiau nei vienai erogeninei zonai. Ką tai reiškia? Ogi tai, kad stimuliuojant kelias jus jaudinančias vietas (pavyzdžiui, klitorį ar spenelius), jus patirsite dvigubą orgazmą.

Šlapias orgazmas“. Jis – vienas paslaptingiausių ir daug klausimų mokslininkams keliančių orgazmų tipų. Šis orgazmas išskirtinis tuo, jog jo metu galima pastebėti nemažai skysčio, kuris nėra šlapimas. Tiesa, nėra tiksliai žinoma, iš kur skystis atsiranda, tėra aišku, kad tai įvyksta stimuliuojant G tašką.

Masturbacija orgazmui pasiekti

Spenelių orgazmas. Tai dar viena itin maloni orgazmo rūšis. Kadangi speneliai yra viena pagrindinių moterų erogeninių zonų, turinčių jautrias nervų galūnėles bei itin švelnią ir ploną odą, atitinkami prisilietimai, bučiniai gali privesti prie neįtikėtino malonumo.

Net neabejojame, jog interneto platybėse rastumėte dar keletą orgazmo rūšių – ir tai nuostabu. Neįpareigokite ir neįsprauskite savęs į suformuotas taisykles. Ieškokite, atraskite, patirkite

Patarimai, padėsiantys greičiau pasiekti orgazmą

Tik žinoti, kad egzistuoja įvairios orgazmo rūšys, neužtenka. Neretai norint pasiekti tą išsvajotą malonumą svarbu užsiimti tuo ir praktiškai.

Įgarsinkite tai, ko norite

Praktiškai kiekvienas žmogus turi įvairiausių seksualinių fantazijų, tačiau retai kada apie jas prabyla garsiai. Visgi jeigu jums sunku patirti orgazmą, rekomenduojame normalizuoti komunikaciją sekso temomis su savo partneriu. Po truputį pradėję kalbėtis apie tai, kas jums patinka, ko norite sekso metu, geriau suprasite vienas kitą. Taip pat svarbu kalbėtis ir sekso metu: išreikškite patiriamą malonumą žodžiais, garsais. Tai padės jums atsipalaiduoti ir labiau „užsivesti“ sekso metu.

Kaip pasiekti orgazmą?

Erogenininių zonų „kombo“

Kaip ir minėjome, egzistuoja keli orgazmų tipai – tai reiškia, jog moters kūne dažnu atveju yra daugiau nei viena erogeninė zona. Kaip rašoma „Healthline“ straipsnyje, stimuliuojant kelias erogenines zonas vienu metu, atsiranda didesnė tikimybė pasiekti didįjį malonumą. Galite paprašyti parnerio, kad vienu metu liestų jūsų klitorį ir makštį, arba bučiuotų kaklą, stimuliuotų spenelius. Taip pat sekso metu tai galite daryti ir pati.

Stenkitės mažiau kontroliuoti

Psichologai sutaria: orgazmas prasideda galvoje. Kadangi seksas tai atsidavimas kitam žmogui, juo sunku mėgautis, kuomet galva užimta didelėmis problemomis. Dažna moteris, norinti kontroliuoti visus gyvenimo aspektus, sekso metu save įspraudžia į rėmus ir nervinasi, kuomet orgazmo kontroliuoti nepavyksta. Todėl rekomenduotina prieš užsiimant seksu pasportuoti, pamedituoti, paklausyti mėgstamos muzikos, užsiimti kita jus atpalaiduojančia veikla.

Paprašykite oralinio

Statistika rodo, kad moterys, kurioms partneris atlieka oralinį seksą yra linkusios 23 % dažniau pasiekti orgazmą. Tad jeigu niekada nebandėte užsiimti oraliniu seksu, galbūt pats metas pasinerti į šią patirtį? Daugiau šia tema skaitykite straipsnyje apie oralinį seksą

Išbandykite lengvas BDSM formas

Iškart pasinerti į suveržėjų ir botagų karalystę jums tikrai nereikės. Didelė dalis moterų mėgsta stipresnį seksą, tad jeigu jūs viena iš jų, vertėtų pakalbėti su parneriu apie naujų patirčių įgyvendinimą miegamajame. Galbūt jūsų seksualinį gyvenimą praturtintų stipresni parnerio išsakyti žodžiai sekso metu? O galbūt seksualūs latekso apatiniai? Didelei daliai porų puikiai suveikia ir tam tikri vaidmenys, vergijos elementas. Galiausiai, seksologai pataria, užsiimant lengvomis sekso formomis netgi bandyti neigti orgazmo egzistavimą.

Leiskitės į solo žaidimus

Moksliniame žurnale „Journal of Sex & Marital Therapy“ (2020) išpublikuotame straipsnyje „Why and How Women Masturbate, and the Relationship to Orgasmic Response“ teigiama, kad moterys, kurios masturbuojasi dažniau, yra linkusios patirti didesnį  malonumą. Savojo kūno pažinimas, visiškas atsipalaidavimas ir erogeninių zonų paieškos tikrai padės jums aiškiai savyje suvokti, kas jums patinka ir padeda pasiekti orgazmą. Masturbuotis galite pirštų pagalbą arba pasitelkę vibratorius. Štai, keletas populiariausių:

Vibratorius Elegant Diamond Vibe
(2)
39.95 €
Vibratorius Juodasis orgazmas
(4)
17.09 €
Vibratorius #Me You Bed Now
(3)
9.95 €
Vibratorius Anya Plum Red
(1)
59.95 €
Vibratorius Ištikimas draugas (purpurinis)
(1)
14.95 €
Vibratorius #Eat Sleep Play Repeat
(2)
9.95 €
Vibratorius Cuties Mini
(2)
29.95 €
Vibratorius Chaiamo (juodas)
(1)
59.95 €
Vibratorius Glam Up
(2)
89.00 €
Vibratorius Elegant Flexy Vibe
(1)
39.95 €
Mini vibratorius We-Vibe Tango X (mėlynas)
(1)
89.00 €
Vibratorius #3orgasmsaday
(2)
9.95 €

Šiame vaizdo įraše rasite naudingų patarimų, kaip pasiekti orgazmą masturbuojantis: 

Orgazmas = psichologija?

Statistikos galima rasti įvairios, tačiau bene visa ji rodo, jog orgazmą patiria toli gražu ne kiekviena moteris. Dažnu atveju šis rodiklis yra toks ne dėl fiziologinių trikdžių, o dėl psichologinės būsenos, įvairių susiformavusių stigmų, savo kūno nepažinimo.

Taip pat labai didelė problema yra nepakankamos žinios apie moters kūną, seksą, orgazmą ar visuomenėje gajūs mitai, kad neva visos turi patirti TAI lytinio akto metu. Ypač dažnas stereotipas ir šis: jeigu vyras patyrė orgazmą, jį būtinai turi patirti ir moteris.

Būtent dėl tos priežasties, jog moterys itin dažnai save spraudžia į rėmus, jos suvaržo savo laisvę, kas tiesiogiai koreliuoja su orgazmu.

Be to, dažnai sekso metu moterys negali atsipalaiduoti: į galvą lenda įvairiausios mintys, susijusios su darbu, problemomis, planais. Taip pat tam gali trukdyti ir įvairūs dirgikliai, kaip antai įjungtas televizorius, po namus lakstantis katinas, šaltas, pro langus pučiantis skersvėjis. Tokiu atveju labai svarbu suprasti save ir susikurti tokią aplinką, kuri jums būtų jauki bei maloni.

Pora užsiima seksu, moteris patiria orgazmą

Emocinė sveikata – tiesiogiai susijusi su orgazmu

Visame pasaulyje garsus portalas „Healthline“ išskiria 5 priežastis, susijusias su emocine sveikata, kurios turi įtakos nepatirtam orgazmui:

1. Nerimo problemos. Nerimas sukelia daug stiprių minčių mūsų galvoje, o jos savo ruožtu atitraukia dėmesį nuo susijaudinimo. Taip pat egzistuoja ir vadinamasis „veiklos“ nerimas, dėl kurio moterys dažnai kvestionuoja, ar yra geros lovoje, ar patenkina savo partnerį. Visa tai mažina orgazmo galimybes.

2. Nerealistiški lūkesčiai. Įvairios knygos, filmai (ypatingai pornografiniai) suformuoja pernelyg iškreiptą orgazmo suvokimą. Psichologai teigia, kad tikėdamos sulaukti griausmingo, kelis kartus besitęsiančio orgazmo, moterys neretai praleidžia juos mažesnius. Tad svajodamos jaustis kaip filme, nesugeba pajausti tikrų, žemiškų pojūčių, kuriuos joms suteikia jų kūnas.

3. Nesugebėjimas priimti savo kūno. Tai dar vienas, pakankamai dažnas orgazmo priešas. Egzistuoja nemaža dalis žmonių, kurie nedidelius savo išvaizdos trūkumus (kurie vėlgi net ne visada yra realūs) mato hiperbolizuotai. Žmonių vaizduotė itin laki, todėl nereta moteris įsivaizduoja jog sekso metu, jų tam tikri suvokiami netobulumai bus atgrasūs partneriui.

Emocinė sveikata yra susijusi su orgazmu

4. Potrauminio streso sindromas. Bet kokio tipo patirta trauma (fizinė, emocinė, seksualinė ir t.t.), sukelianti potrauminio streso sindromą, gali neigiamai paveikti seksualinį gyvenimą. Ir tai nesusiję tik su orgazmu: tokį nerimą išgyvenantis žmogus apskritai gali nebenorėti mylėtis.

5. Depresija. Nepaslaptis, jog dalis žmonių, gyvenančių su atitinkamomis depresijos formomis, vartoja vaistus. Moksliniuose šaltiniuose nurodoma, jog antidepresantai turi įtakos žemesniam libido, vaginaliniam sausumui ir erekcijos disfunkcijai.

Taigi, jeigu nepatiriate orgazmo – nebūtina visuomet kaltinti antrosios pusės, savęs, fiziologijos. To priežastį gali nulemti begalės dalykų, todėl įžvelgus bent menkiausius prastos emocinės sveikatos požymius, rekomenduotume spręsti problemą iš pagrindų, o ne tik galvoti apie šios problemos pasekmę – nepatirtą orgazmą.

Kodėl moterys vaidina orgazmą?

Turbūt daugelis mūsų skaitytojų tikrai yra girdėję sąvoką „suvaidintas orgazmas“. Gali būti, jog dėl įvairiausių priežasčių, netgi patys tai darėte.

Moksliniuose šaltiniuose teigiama, kad moterys didžiąja dalimi atvejų vaidina dėl partnerio: a) Kad išlaikytų santykius; b) Kad jis būtų patenkintas seksualiniu gyvenimu.

Neretai pasitaiko ir visiškai kita, itin elementari priežastis: moteris yra pavargusi ir nori mylėjimąsi užbaigti. Užuot nuvylusi antrąją pusę, ji pasirenka suvaidinti orgazmą. Beje, neretai koją pakiša ir alkoholis: vietoje pašėlusios meilės nakties, gali tiesiog pasidaryti bloga – taip norėsis kuo greičiau viską užbaigti.

moteris suvaidino orgazmą

Statistika rodo, jog 68 procentai heteroseksualių moterų yra suvaidinusios orgazmą. Skaičiai panašus, kaip ir tų, kurios nepatiria orgazmo. Mokslininkai jau yra nemažai išnagrinėję orgazmo atotrūkio reiškinį, kuris aiškiai parodo, kad hetereseksualios moterys su orgazmą pajaučia rečiausiai. Pateikiame šį teiginį ilistruojantį infografiką: 

Orgazmo atotrūkis

Kita vertus, jeigu jūs vaidinate orgazmą ir jaučiatės gerai – tame nėra nieko gėdingo. Savo ruožtu tik norėtume paminėti, jog seksas nesusideda tik iš orgazmo. Būdami su partneriu nepamirškite mėgautis glamonėmis, bučiniais ir kitais maloniais pojūčiais, kuriuos suteikia seksas.

Orgazmas – naudinga sveikatai

Ar žinojote, kad orgazmas mūsų kūnui atneša ne tik malonumą? Pasirodo, jis yra labai naudingas mūsų smegenų veiklai ir sveikatai.

Jis padeda lengviau priimti sprendimus ir spręsti problemas. Orgazmo metu imame jaustis labiau pasitikintys savimi, o neužtikrintumo jausmas blėsta. Taip nutinka todėl, kad paveikiamos tos smegenų sritys, kurios yra atsakingos už sprendimų priėmimą. Taigi, periodiškai patiriamas seksualinis malonumas gali padėti ir darbe ar kasdieniame gyvenime.

Sumažina nerimą. Tyrimai rodo, kad seksas teigiamai veikia psichologinę savijautą. Patyrusios orgazmą,moterys visiškai atsipalaiduoja ir susikoncentruoja į patirtą malonumą. Tai padeda pamiršti per dieną susikaupusį stresą, rūpesčius.

Padeda užmigti. Orgazmo metu kūnas išskiria hormoną prolaktiną, kuris padeda atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.

Malšina skausmą. Tyrimais įrodyta, kad orgazmas padeda įveikti raumenų spazmus, priešmenstruacinį, nugaros ar galvos skausmą. Taip yra todėl, kad sekso metu išsiskiria laimės hormonai, o malonumo ir skausmo centrai smegenyse yra visai šalia, todėl skausmą ar nemalonius pojūčius ištverti kur kas lengviau.

Tikimės, kad perskaičius šį straipsnį jums pavyko geriau pažinti orgazmą, kuris, pasirodo, yra labai įvairialypis ir žymiai paslaptingesnis nei galima matyti filmuose. Norėtume pridėti tai, jog nesvarbu, patiriate jį, ar ne – seksas gali būti kupinas malonumų. Kita vertus, ieškoti niekada nevėlu: kaip jau rašėme prieš tai – mūsų hiperbolizuotas įsivaizdavimas gali trukdyti naujiems atradimams, potyriams.