Turinys
Patarimai, kaip padidinti moters libido
Patarimai, kaip padidinti vyro libido
Pastebėjote, kad pastaruoju metu mylėtis norite vis rečiau arba išvis nebejaučiate seksualinio potraukio? O gal – priešingai – atrodo, kasdien trokštate nuplėšti nuo savo partnerio drabužius? Šiuos pojūčius lemia libido – lytinis potraukis kitam žmogui. Įvairius gyvenimo etapus gali lydėti skirtingas libido – ir tai yra visiškai normalu. Tad kas lemia šiuos libido svyravimus? Kaip juos suvaldyti? Ar svyruojantis libido visada yra normalu?
Kas gi yra tas libido?
Nors libido svyravimai yra visiškai normalus dalykas, poros dažnai su tuo susijusias problemas priima jautriai ir nori kuo greičiau jas spręsti. Taigi, kad nenoras mylėtis neužtemdytų gyvenimo džiaugsmo ir pačių santykių, svarbu žinoti, kaip su libido svyravimais susitvarkyti.
Tačiau pradėkime nuo pradžių ir išsiaiškinkime, kas yra libido. Šį terminą dar būtų galima apibrėžti kaip seksualinį potraukį arba seksualinį apetitą. Išvertus iš lotynų kalbos libido reiškia „noras“, „aistra“, „geismas“, „ilgesys“. Pirmasis šią sąvoką pradėjo vartoti austrų psichoanalitikas Z. Froidas, kuris teigė, kad tai yra visų žmogaus veiksmų varomoji jėga. Tiesa, šiandien šis terminas dažniausiai naudojamas tik kaip seksualinio potraukio sinonimas.
Kiekvieno žmogaus libido priklauso nuo daugybės veiksnių. Amerikiečių specialistai aiškina, kad libido lygiui įtaką gali daryti alkoholio, narkotikų ar kai kurių vaistų vartojimas, nerimas, stresas ar depresija, įvairios ligos – pavyzdžiui, diabetas, nuovargis, seksualinės prievartos patirtys, menopauzė, santykių krizės.
Libido keičiasi su amžiumi
Akivaizdu, kad libido gali paveikti įvairūs veiksniai, kuriuos pašalinus iš savo gyvenimo jis dažniausiai sugrįžta į įprastą lygį. Turbūt ir patys pastebėjote, kad savaitėmis, kai daug dirbate, o namo grįžtate visiškai išsunkti, mylėtis tikrai nesinori. Tačiau praėjus sunkesniam laikotarpiui, seksualinis potraukis ir vėl sugrįžta į senas vėžias. Tokiu atveju per daug išgyventi dėl sumažėjusio noro mylėtis tikrai neverta.
Šiek tiek sugrįžkime ir į praeitį – prisiminkite save paauglystėje. Dėl nevaldomų hormonų audrų libido bene visada būdavo aukščiausiame lygmenyje. Tam, kad susijaudintumėte, greičiausiai, prireikdavo visai nedaug – vos pažiūrėti į trumpesniu sijonu pasipuošusią klasiokę ar labiau pasportavusį vaikiną. Praėjus paauglystei, susijaudinimas tarsi „stabilizuojasi“. Anot ekspertų, tai – visiškai normalu, mat skirtingo amžiaus žmonių libido lygis natūraliai skiriasi. Aktyviausią seksualinį gyvenimą turi žmonės, esantys 20–40 amžiaus grupėse. Kaip pastebi specialistai, libido piką dauguma žmonių pasiekia sulaukę 22-iejų, o štai įpusėjus ketvirtą dešimtį jo lygis gali sumažėti drastiškai.
Tai tikrai nereiškia, kad vyresni žmonės nebesimyli – štai, net pusė 60-metį perkopusių vyrų ir tik kiek mažiau to paties amžiaus moterų bent kartą per paskutinį pusmetį užsiėmė seksu su savo antrąja puse. Tačiau, kaip rodo tyrimai, po 40-mečio organizme vykstantys hormonų pokyčiai, ligos ar vaistai daro neigiamą įtaką žmonių libido ir seksas jiems tampa antraeiliu dalyku.
Kada verta sunerimti?
Anot specialistų, sunerimti reikėtų tada, kai sumažėjęs seksualinis potraukis neigiamai veikia gyvenimo kokybę ar santykius. Tad, jeigu ilgą laiką susiduriate su įvairiais libido svyravimais ir patys jaučiate, kad tai yra problema, gali būti, jog turite hipoaktyvų – žemą – arba hiperaktyvų – aukštą – libido. Tai specialistai įvardija kaip sutrikimus, kurių ignoruoti negalima.
Per aukštas libido
Atskirti, kada žmogus tiesiog turi sveiką, didelį seksualinį potraukį, o kada jis jau peržengia ribas, nėra lengva. Mat, kaip pastebi seksologai, aktyvus seksualinis gyvenimas turi teigiamą poveikį bendrai savijautai. Kokybiškas seksas gerina miego kokybę, padeda sumažinti stresą ar net sustiprinti santykius su partneriu. Visgi, reikėtų sunerimti, jeigu seksualinis apetitas yra sunkiai kontroliuojamas. Tai išduoda šie ženklai:
- Seksualinis gyvenimas pradeda daryti įtaką kasdieniam gyvenimui, darbui ir sveikatai;
- Seksą naudojate kaip įrankį nerimui, stresui numalšinti;
- Be sekso jaučiatės tušti, tarsi kažko trūktų jūsų asmenybei;
- Seksualinis potraukis užima didelę dalį jūsų minčių ir veiksmų;
Jeigu čia atpažinote savo elgesį ar mintis, vertėtų apsvarstyti apsilankymą pas specialistus. Hiperaktyvaus seksualinio potraukio tikrai nereikėtų gėdytis – specialistai padės jį suvaldyti ir parinks tinkamą gydymą.
Šio sutrikimo priežastys gali būti labai įvairios: aukštas serotonino ar dopamino lygis, tam tikri vaistai, fizinė būklė, kuri veikia smegenų dalis, atsakingas už seksualinį elgesį, ir daugybė kitų.
Per žemas libido
Ši problema žmones aplanko kur kas dažniau nei hiperaktyvus libido. Mat yra galybė priežasčių, prisidedančių prie šios būsenos. Kadangi kiekvieno žmogaus libido yra individualus, specialistams sunku įvardinti, kada nenoras mylėtis pasiekia kritinę ribą. Vis tik tai išduoti esą gali šie ženklai:
- Nebejaučiate aistros partneriui;
- Nebedomina masturbacija;
- Beveik neturite ar visai neturite seksualinių fantazijų;
- Jaučiate stresą dėl prarasto susidomėjimo seksu.
Kaip jau minėjome, per žemą libido lygį lemia daugybė priežasčių, kurias galima suskirstyti į 3 dalis: hormoninius pokyčius, fiziologines ir psichologines priežastis. Štai, pateikiame dalį priežasčių, kodėl gali sumažėti noras užsiimti seksu.
Seksualinės problemos – jei sekso metu jaučiate skausmą ar negalite pasiekti orgazmo, ilgainiui tai gali sumažinti norą mylėtis.
Ligos – daugybė su seksualumu nesusijusių susirgimų gali paveikti lytinį potraukį: artritas, vėžys, diabetas, aukštas kraujospūdis ir kitos ligos.
Vaistai – tam tikri vartojami vaistai, ypač antidepresantai, mažina seksualinę aistrą.
Gyvenimo būdas – taurė vyno gali padėti sukurti tinkamą nuotaiką, bet per didelis alkoholio kiekis neigiamai veikia jūsų norą užsiimti seksu. Tas pats galioja ir narkotikams. Savo ruožtu rūkymas sulėtina kraujotaką – tai irgi gali sumažinti susijaudinimą.
Psichologinės priežastys – labai dažnai psichologinė būklė daro įtaką mūsų savijautai, net jei sąmoningai to nesuprantame. Neretai žmogaus fiziologinė būklė ir hormonų balansas būna idealus, bet jis vis tiek turi bėdų su seksualiniu potraukiu. Tuomet atsakymų reikia ieškoti žmogaus emocinėje būklėje ir santykiuose su partneriu, nes artimo ryšio kūrimas yra labai svarbi santykių dalis. Žemą seksualinį potraukį gali lemti:
- Nerimas, depresija ir lėtinis stresas;
- Nepasitenkinimas savo kūnu, menka savivertė;
- Neigiamos seksualinės patirtys;
- Netvirtas ryšys su partneriu, nepasitikėjimas;
- Neišsakyti ar nepatenkinti seksualiniai poreikiai.
Patarimai, kaip padidinti moters libido
Šaltinių duomenimis, moterys su libido problemomis susiduria dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai išskiria keletų pagrindinių priežasčių, kodėl sumažėja moterų seksualinis potraukis:
Menopauzė. Šio proceso metu drastiškai krenta moterų estrogeno lygis, o tai, be abejonės, daro įtaką visam organizmui. Dėl hormoninių pokyčių natūraliai sumažėja moterų noras mylėtis, tačiau tai – ne viskas. Esą dėl mažesnio estrogeno kiekio makštis tampa kur kas sausesnė ir nebeišskiria tiek daug natūralaus lubrikanto, dėl to moterims seksas tampa skausmingesnis. Tai, ekspertų teigimu, nemalonūs fiziniai pojūčiai dažnai lemia tai, kad moterys menopauzės metu mylėtis nori vis rečiau.
Ką daryti? Tokiais atvejais labai gelbsti lubrikantas. Be to, neretai gydytojai moterims skiria specialių vaistų, padedančių sureguliuoti libido menopauzės metu. Kartais jie pasitelkia ir hormonų terapiją. Tad jeigu susiduriate su panašia problema, verta apsvarstyti apsilankymą pas specialistus, kurie parinks geriausią ir labiausiai jums tinkantį sprendimo būdą.
Nėštumas ir pogimdyvinis laikotarpis. Hormoniniai pokyčiai, nėštumo metu – neišvengiami. Pogimdyvinis laikotarpis, žindymas krūtimi taip pat gali sumažinti norą mylėtis. Šiuo laikotarpiu moters hormonai sukasi kaip karuselė, o visa energija skiriama ką tik gimusiam kūdikiui – kaip rodo tyrimai, tai visiškai normalu ir pasitaiko beveik pusei moterų. Visgi, nėštumo ir pogimdyvinis laikotarpis kiekvieną veikia skirtingai. Vienoms moterims šiuo laikotarpiu seksualinis potraukis padidėja, tuo tarpu kitos sekso visiškai atsisako.
Ką daryti? Priimti savo jausmus tokius, kokie jie yra, suprasti, kad tai – natūralus procesas – juk jūs tiek stengiatės dėl savo kūdikio, tad jokiu būdu nekaltinkite ir nespauskite savęs. Be to, apie savo būseną papasakokite partneriui. Nusprendus pamėginti vėl užsiimti seksu, naudokite vandens pagrindo lubrikantą ir viską darykite švelniai, po truputį. Žinokite, kad tokia būsena tikrai netruks amžinai, vaikui šiek tiek ūgtelėjus, tikėtina, kad ir vėl norėsite pasinerti į intymų gyvenimą.
Frigidiškumas. Ši sąvoka iš esmės reiškia, kad moters libido ne tik hipoaktyvus ir per žemas, bet jo apskritai nėra. Šis terminas vartojamas kalbant apie moteris, nes vyrams tokia kondicija pasitaiko itin retai. Moteris frigidiška laikoma tada, kai niekada negali lytiškai susijaudinti ar patirti orgazmo – tai nepriklauso, nei nuo jos ryšio su partneriu, nei kitų aplinkybių. Klaidinga manyti, kad frigidiškos moterys būtinai bus šaltos ir bejausmės. Jos gali būti rūpestingos ir mylinčios partnerės, tačiau lytinis gyvenimas joms neturi jokios reikšmės.
Ką daryti? Visų pirma, šiukštu sau nepriskirkite tokios diagnozės. Jeigu nenorite mylėtis, nereiškia, jog esate frigidiška – kaip jau aptarėme, žemą libido lygį gali lemti begalė kitų priežasčių. Visgi, jeigu įtariate, jog vis dėlto galite būti frigidiška, visuomet galite kreiptis į sekso terapeutus, seksologus, psichoterapeutus – tam tikros terapijos rūšys, geresnis savęs pažinimas gali padėti prisijaukinti seksą.
Patarimai, kaip padidinti vyro libido
Klaidinga manyti, kad su žemu seksualiniu potraukiu susiduria tik moterys. Nors ir kur kas rečiau, vyrams taip pat tenka ieškoti atsakymų į klausimą, kaip padidinti libido. Tiesa, vyrai seksualinio potraukio mažėjimą išgyvena sunkiau nei moterys. Dėl visuomenėje nusistovėjusių standartų ir tam tikrų stigmų, kai kam atrodo, kad vyrams nenorėti sekso yra nenormalu, tačiau tai yra neteisingas požiūris.
Rodyti daugiau
Žemas testosterono kiekis. Tyrimai atskleidžia, kad dažniausiai vyrų, besiskundžiančių sumažėjusiu seksualiniu potraukiu, testosterono lygis yra žemiau normos ribų. Tiesa visa tai galima pritaikyti ir moterims. Žinoma, tai dažnesnė priežastis vyrų tarpe, nes testosteronas skatina spermos gamybą, yra atsakingas už seksualinį potraukį ir kitus „vyriškumo“ atributus, pavyzdžiui, plakuotumą ar ryškius raumenis. Paprastai testosteronas ima mažėti su amžiumi, apie 1 proc. kasmet, sulaukus 30-ies. Visgi yra ir kitų priežasčių, sukeliančių testosterono mažėjimą, pavyzdžiui, antrojo tipo diabetas, širdies ligos, aukštas kraujo spaudimas.
Ką daryti? Jei pastebėjote, kad sumažėjo plaukuotumas ar plaukų tonusas, nuolat kankina nuovargis, rekomenduojama kreiptis į gydytojus. Tikėtina, kad jie skirs testosterono atkūrimo terapiją.
Patarimai, tinkantys abiem lytims: kaip padidinti libido?
Žemas libido tikrai nėra nuosprendis visam gyvenimui. Yra daugybė priemonių, padedančių į gyvenimą sugrąžinti aistrą ir seksualumą, o dauguma jų tinka tiek vyrams, tiek moterims.
Sekso terapija. Jas veda kvalifikuoti psichologai, psichiatrai arba psichoterapeutai, kurie specializuojasi seksualinių sutrikimų lauke. Terapijos seansas vyksta panašiai, kaip ir įprastos terapijos, tik jo metu didžiausias dėmesys skiriamas problemoms, susijusioms su intymiu gyvenimu.
Miego kokybės gerinimas. Galima išgirsti ne vieną juokelį apie tai, kad moterys, nenorinčios mylėtis, teisinasi, jog yra per daug pavargusios. Tačiau tyrimai rodo, kad šie pasiteisinimai turi pagrindą, mat miego trūkumas yra tiesiogiai susijęs su sumažėjusiu moterų noru mylėtis ir susijaudinimu. Ne išimtis ir vyrai – tinkamas miego režimas taip pat gali padidinti jų seksualinį potraukį. Taip pat pasistenkite valdyti stresą – išbandykite įvairias atsipalaidavimo praktikas, daugiau mankštinkitės, medituokite ir panašiai.
Natūralūs afrodiziakai. Šiek tiek pakelti lytinį potraukį gali ir tam tikri maisto produktai. Pavyzdžiui, austrėse gausu cinko, kuris skatina testosterono gamybą. Šis hormonas labai svarbus, siekiant geresnės moterų ir vyrų seksualinio gyvenimo kokybės. Taip pat naudinga į savo mitybą įtraukti avokadus, braškes, juodą šokoladą, mėlynes, arbūzą, saldžias bulves, špinatus, česnaką, svogūnus. Apačioje pateikiame infografiką, kuriame vaizduojami ir kiti seksualinį potraukį didinantys maisto produktai:
Gyvenimo būdo keitimas. Turbūt nei vienas iš aukščiau išvardintų gydymo būdų neveiks, jei nekeisite savo įpročių. Norint padidinti seksualinį potraukį, specialistai rekomenduoja daugiau sportuoti, maitintis subalansuotai, mesti rūkyti ir saikingai vartoti alkoholį. Taip pat labai svarbu atvirai kalbėtis su partneriu ir iškomunikuoti jam savo jausmus.
Pateikiame jums ir keletą įdomių tinklalaidžių, kuriose išgirsite daugiau patarimų, kaip padidinti libido:
Libido tipai
Dažnai sakoma, kad seksualinis suderinamumas poroje yra ypatingai svarbus, o jei jo trūksta, santykiams ilgainiui iškyla pavojus. Kai kuriems žmonėms seksualinė chemija tokia svarbi, kad prieš įsipareigodami santykiams jie turi pasimylėti ir net vadina tai „bandomuoju važiavimu“ (angl. test drive). Toks požiūris tikrai turi logikos, mat kai kurių asmenybės aspektų žmogui pakeisti gali ir nepavykti, mat tokios jo prigimtinės savybės. Dėl to pravartu susipažinti su internetiniame žurnale „Best Health Mag“ pristatomais skirtingais libido tipais.
Juslinis – šiam tipui emocinis ryšys sekso metu yra svarbesnis nei seksas kaip fiziologinis veiksmas. Seksas yra tik jų santykių fizinė išraiška.
Erotinis – tokio libido žmogus jau emocinį ryšį tik su kitu aistringu asmeniu. Šiam tipui seksas yra viena svarbiausių santykių dalių ir jis nori visada jaustis geidžiamas.
Priklausomas – šio tipo libido žmogui seksas yra svarbus tam, kad jis jaustųsi mylimas, pilnavertis arba numalšintų stresą. Dažnai šie žmonės dar paauglystėje įprato masturbacija ar lytiniais santykiais spręsti stresą, nuobodulį ar frustraciją.
Reaktyvusis – šiam tipui didžiausias malonumas yra suteikti malonumą kitam. Dažniausiai šie žmonės bus patenkinti savo lytiniu potraukiu, jei žinos, kad partneris patiria malonumą.
Tituluotas – šis tipas linkęs malonumą gauti, o ne duoti. Faktas, kad yra santykiuose, jiems atrodo pakankama priežastis mylėtis vos tik užsimanius. Šiems žmonėms seksas toks svarbus, nes jie galvoja, kad visi žmonės mylisi taip pat dažnai.
Apsėstas – seksas šiam tipui yra absoliučiai būtina gyvenimo sudėtinė dalis. Tokiems žmonėms sunku atsispirti potraukiui kitiems, net jeigu jie yra ilgalaikiuose santykiuose. Dažnai seksas naudojamas norint padidinti pasitikėjimą savimi.
Įsitempęs – šio tipo žmonėms labai sunku, nes jie nori turėti lytinių santykių, jaučia potraukį, bet tuo pačiu ir bijo, nes galvoja, kad nesugebės patenkinti savo partnerio ar partnerės.
Abejingas – šie žmonės iš prigimties neteikia didelės reikšmės seksui. Tai nereiškia, kad jiems jis nepatinka, bet turbūt jie intymaus kontakto niekada neinicijuos, nes tiesiog apie tai per daug negalvoja.
Atsisiejęs – šio tipo žmonės visada turi svarbesnių reikalų nei seksas, jiems seksualinius poreikius užtenka patenkinti ir masturbuojantis. Dažnai tai žmonės, kurie nuolat dirba ir turi daug išorinio pasaulio dirgiklių.
Kompulsinis – dažnai šio tipo libido turintys žmonės dažniausiai susijaudina neįprastomis sąlygomis. Jiems reikia kitų objektų, keistų situacijų, dažnai jie turi daug įvairių fetišų.
Tol, kol jūsų seksualinio potraukio lygis netrukdo jums ar partneriui ir abu esate patenkinti lytiniu gyvenimu, nereikėtų sunerimti ar, juolab, diagnozuoti sau įvairiausių sutrikimų. Libido yra kintantis dalykas ir visiškai normalu, kad vienomis dienomis galvojate apie tik apie saldų miegą lovoje, o kitomis – negalite sustabdyti seksualinių fantazijų. Svarbiausia nebijoti kreiptis į specialistus tada, kai jaučiate, kad kažkas yra ne taip.
Ką sako ekspertai?
„Mums visiškai natūralu, kad turim skirtingą skonį maistui ir vienbalsiai austres mėgstam tikrai nevisi. Su seksualumu lygiai taip pat – visi mes esame labai skirtingi, todėl ir mūsų seksualinis skonis skiriasi. Tai, kad partnerių libido tipai nesutampa nereiškia, kad jie nėra suderinami. Priešingai, jeigu kalbėsimės apie tai, su pagarba priimsime vienas kito poreikius, rūpestingai elgsimės su partnerio ypatumais – turėsime stiprų vienas kito pajautimą, kuris seksualinį gyvenimą pavers harmoningu ir lauktinu. Valgydami maistą mes esame įpratę jį nuolat komentuoti: buvo skanu, neskanu, per daug aštru, keista, bet įdomu, pavalgiau, kad nenumirčiau, bet skonis, kaip muilo ir panašiai. Ir visi supranta komentavimo svarbą – jei girsi nors neskanu, kitą vakarą vėl valgysi, kas neskanu. Juk mylimasis norės dar kartą nudžiuginti. Ir vėl – su seksualumu lygiai taip pat. Jei seksualinius pojūčius, aštriai pajaustus kampus ir seksą su per dideliu muilo skoniu po visko aptarsime, turėsime aiškų vienas kito pažinimą. Jei savo partnerio seksualumą žinau, kaip kokį kūno žemėlapį, lieka tik keliauti maršrutais ir mėgautis vaizdais, teisingai?
Pasakyti, kad bulvės neskanios mums žodžių netrūksta, tačiau išreikšti ilgesnės preliudijos norą, kartais ima ir neatsiranda tinkamų žodžių. Rodos bandai viską išreikšti rišliu sakiniu, o vis tiek gaunasi kažkoks mikčiojimo ir tripčiojimo derinys:
- .. nu žinai… gal tu gali man labiau… eee… nu tu mažai man… nu… per greit, kai tu man su… nu, aš negaliu taip greit… o tu…
- Ką? – ir tai viskas, ką išgirstam iš sutrikusiu žvilgsniu žiūrinčio partnerio.
Ir nei kaip pratęsti yra, nei kitą kartą žinai, kur ten ta tema baigėsi, kad ją pratęsti. Tik tyliai pasidarai išvadą: „ai, apsieisiu, nėra jau taip ir blogai“. O apie tai, kaip gali būti gerai, paliekam erotinių filmų scenarijams ir aktorių vaidinimams.
Bet nebūtinai. Seksualumui išlaisvinti visų pirma reikia laisvos minties. Jei ji neišsilaisvina per lūpas, gali išsilaisvinti per rankas. Visai, kaip su seksualumu. Kai nori – rasi kaip.
Partneriams yra siūloma nusibraižyti vienas kitam seksualinius kūno žemėlapius. Braižyba užsiimti gal ir nebūtina, tačiau parašyti gali tikrai kiekvienas. Darius parašo apie save, Inga apie save. Metodikos esmė: baltas popieriaus lapas ir neribojamas skaičius punktų su ta pačia sakinio formuluote: „Man patinka, kai tu“. Ir taip papunkčiui, kiek tik fantazija leidžia:
- Man patinka, kai tu…
- Man patinka, kai tu…
- Man patinka, kai tu…
- Man patinka, kai tu…
- Man patinka, kai tu…
Parašę apie save, partneriai apsikeičia. Juk žinant kokiu keliu turėčiau eiti, kad nueičiau iki norimo taško, nėra kaip nepataikyti, teisingai? Ir lieka klausimas nebe apie libido, bet apie norą suteikti malonumą vienas kitam.
Dažnumas
Seksualinis gyvenimas neturėtų būti matuojamas dažnumu. O jei matuojamas, ir kvietimas mylėtis skamba kažkaip panašiai į „gal padarom bent kas antrą savaitę?“, tikriausiai metas rimčiau susimąstyti, kur dingo natūralioji aistra. Seksas yra jausmas ir vieninteliai skaičiai ta tema galėtų būti daugybos lentelės kartojimas į priekį ir atgal, kai noriu atitolinti kulminaciją ir kuo labiau išilginti malonumą. Aukštos kokybės seksualinis gyvenimas pripildo partnerius daug stipriau, nei kas antra diena iš pareigos. Lėtesnis seksualinio gyvenimo ritmas nereiškia broko. Brokas yra ritmas be naudos.
Žmogaus kūnas, kaip namai. Arba aš kviečiuosi svečią į namus ir jo laukiu, būnu svetinga, dosni ir maloni, arba tik išnuomoju patalpas ir jausmas čia ne prie ko. O kai nuomoju – tai susitinkam, greit atsiskaičiuojam (nors geriau, jei atsiskaičiuotų pats) ir greičiau skirstomės. Ir vėl kuriam laikui ramu. Kol susitikti vėl reikės. Iš reikalo.
Bet kaip gera, kai lauki svečio su meile! Ir namai šilti, ir išeiti nesinori. Ir lauki vėl sugrįžtant.“
Komentavo psichologė Karolina Gurskienė
