„Ko nori vyrai?“, „Kaip patenkinti moterį miegamajame?“, „Kokios pozos išves jį iš proto?“ – šie ir panašūs klausimai rūpi daugeliui. Vieno atsakymo į jį nėra, mat kiekvieno žmogaus poreikiai ir erotinės fantazijos yra individualios. Vis dėlto, šiandien į šią temą panersime šiek tiek giliau ir pasistengsime jums į rūpimus klausimus atsakyti – galbūt tai jus įkvėps seksualiniams nuotykiams ir padės įnešti naujovių į miegamąjį.
Svarbiausias ingredientas sėkmingam intymiam gyvenimui – atvira partnerių tarpusavio komunikacija apie norus, poreikius, fantazijas ir, žinoma, gebėjimas prisitaikyti prie antrosios pusės. Turbūt bent kartą gyvenime esate pajutę, kad sekso metu patiriamas malonumas yra kur kas didesnis būtent tada, kai matome, kaip mūsų partneris/-ė mėgaujasi intymiomis akimirkomis. Tad reikia išmokti įsiklausyti į antrosios pusės poreikius ir išmokti stebėti kito žmogaus kūno kalbą – taip seksualinė patirtis bus malonesnė abiems.
Kokybiškas seksualinis gyvenimas daro įtaką ir gyvenimo kokybei, mūsų nuotaikai. Tikrai ne viename Holivudo filme girdėjote frazę: „Kaip tu švyti – tikriausiai, gerai pasimylėjai“. Ir tokie teiginiai tikrai nėra laužti iš piršto. Anot ekspertų, geras seksas maždaug dviems paroms žmogui suteikia vidinį „švytėjimą“ – jis yra laimingesnis, ramesnis, jaučiasi artimesnis antrajai pusei. Maždaug pusė aktyviu seksualiniu gyvenimu galinčių pasidžiaugti žmonių turi aukštesnę savivertę, save laiko sveikesniais ir laimingesniais.
O ką apie vyrų ir moterų norus kalba įvairūs tyrimai ir specialistai?
Kieno intymus gyvenimas laimingesnis?
Tyrimai rodo, kad žmonių pasitenkinimas seksualiniu gyvenimu per pastaruosius dešimtmečius gerokai išaugo. Dabar tokių žmonių yra maždaug 60 proc. O štai prieš 20 metų savo intymiu gyvenimu galėjo pasidžiaugti vos 12 proc.
Ankstesniais metais atlikti tyrimai atskleidė, kad vyrai savo seksualiniu gyvenimu yra kur kas labiau patenkinti nei moterys. Tačiau ir čia turime gerą žinią – pagaliau savo seksualiniu gyvenimu džiaugiasi ir moterys. Kaip rodo nauji duomenys, tiek vyrų, tiek moterų, patenkintų savo seksualiniu gyvenimu, yra tiek pat – daugiau nei 60 proc. Beje, įdomu tai, kad nesustoja ir vyresnių nei 65-erių žmonių seksualiniai nuotykiai. Pusė jų tikina, jog skųstis intymiu gyvenimu tikrai negali.
Ko nori vyrai?
Į šį klausimą sunku atsakyti ir patiems vyrams, mat jiems kalbėti apie savo norus, jausmus, lūkesčius dažnai yra sunkiau nei moterims. Dėl šios priežasties patiems vyrams verta klausimą pasukti kitaip – klausti, kaip aš galėčiau pagerinti savo seksualinį gyvenimą, jeigu esu juo nepatenkintas. Štai ir keletas patarimų vyrams, norintiems pagerinti savo seksualinio gyvenimo kokybę.
Kalbėkitės su partneriu
Savo liežuvį naudokite ne tik bučiniams, bet ir atviriems pokalbiams. Kuo geriau pažinsite tiek save, tiek savo antrąją pusę, tuo aistringesnis ir intymesnis bus jūsų seksualinis gyvenimas
Netikėkite viskuo, ką pasakoja draugai
Vyrai draugų kompanijoje dažnai linkę per daug girtis ir hiperbolizuoti savo seksualinius pasiekimus, o apie patiriamus sunkumus kalba retai, tad stenkitės su jais nesilyginti ir nelenktyniauti.
Nelyginkite savo seksualinio gyvenimo su tuo, ką matote pornografijoje
Deja, bet būtent iš pornografijos daugiausia „išmokstame“ apie seksą, tačiau dažnai pamirštame, kad viskas, ką matome ten, yra vaidyba. Nuolatinis lyginimasis su tobulų kūno formų aktoriais ilgainiui gali įvaryti daug kompleksų ir nepasitenkinimą realiu savo seksualiniu gyvenimu dėl to, kad viskas nevyksta kaip filme.
Rodyti daugiau
Sutelkite dėmesį į malonius pojūčius
Stresas ir nerimas neigiamai veikia ir mūsų seksualinį gyvenimą ir pasitenkinimą juo. Todėl svarbu rūpintis savo emocine sveikata ir stengtis rūpesčius palikti už miegamojo durų. Tam gali padėti ilgas akių kontaktas su partnere, masažas, ilga preliudija ir kitos technikos
Nesikoncentruokite į savo penio dydį – kiti dalykai yra ne mažiau svarbu
Moterims jūsų penio dydis tikrai nėra svarbiausias faktorius. Svarbiausia – jūsų ir jos suderinamumas, bučiniai, glamonės ir žodžiai, kuriuos sakote sekso metu.
Seksą planuokite
Nors tai skamba visai neromantiškai, planavimas padeda atsipalaiduoti, įsiklausyti į vienas kito norus ir sekso metu būti užtikrintiems, kad intymiai suartėti nori abu partneriai.
Ko nori moterys?
Lygiai taip pat kaip ir vyrai, moterys pirmiausia pačios turėtų suprasti, ko jos nori, o tik tada galvoti apie tai, kaip patenkinti partnerį. Tik pačios moterys geriausiai žino, kas jas atpalaiduoja ir nuteikia seksui. Beje, jei galvojate, kad moterys nori mažiau sekso nei jų vyrai – klystate. Ekspertai tikina, kad dažnai moterų libido būna penktadaliu aukštesnis nei jų vyrų. Tačiau norą seksui užgožia kiti dalykai: emocinis krūvis, skausmingas seksas, nuovargis rūpinantis namais, vaikais. Tad norint, kad moteris būtų laiminga ir seksualiai patenkinta, pirmiausia, reikia pasirūpinti jos emociniu gerbūviu bei tarpusavio santykiais.
Savo ruožtu seksologai moterims pateikia ir keletą patarimų, kurie padės pasiekti didesnį pasitenkinimą lovoje.
Supraskite, kas jums patinka, o kas – ne
Dažnai moterys bijo tyrinėti savo seksualumą, jaučiasi suvaržytos ir leidžiasi „vedamos“ vyrų. Gali būti, kad savo poreikių ignoravimas dažnai lemia mažesnį pasitenkinimą seksualiniu gyvenimu. Masturbacija yra vienas iš geriausių būdų, norint ramiai, be jokio spaudimo, tyrinėti savo kūną, ribas ir seksualinius poreikius.
Susikoncentruokite į šią akimirką
Sakoma, kad moterys dažnai laiko visus keturis namų kampus, o tai tikrai vargina ir gali kelti daug streso. Vienas iš būdų, kaip grąžinti save į ramybės būseną ir padidinti libido – fantazavimas. Leiskite savo smegenims pailsėti – galvokite apie malonius, intymius dalykus ir tai, ką norėtumėte nuveikti su partneriu.
Mokykitės labiau pasitikėti savo atvaizdu veidrodyje
Moteriai, kuri savo kūne jaučiasi negerai, gali būti sudėtinga mėgautis seksu, kad ir koks nuostabus partneris būtų šalia jos. Vienas tyrimas atskleidė, kad kūno įvaizdis, įskaitant ir susirūpinimą dėl svorio, fizinės būklės, seksualinio patrauklumo ir mintis apie savo kūną sekso metu, tiesiogiai veikia moterų seksualinį pasitenkinimą.
Svarbu suvokti, kad partneriui tikrai nerūpi jūsų strijos, plaukeliai ant kojų ar keli papildomi kilogramai. Malonumo niekaip neprivalote nusipelnyti tobulu kūnu, o jeigu iš partnerio girdite pastabas, nukreiptas į jūsų fizinę išvaizdą, pasvarstykite, ar tikrai toks vyras yra jūsų vertas.
Emocinis saugumas ir pasitikėjimas – itin svarbu
Sunku mėgautis seksu, jeigu jaučiatės vienas nuo kito nutolę ar, juolab, nerimaujate, kad partneris jums yra neištikimas. Jokios pozos ir triukai neišgelbės seksualinio gyvenimo, jeigu už miegamojo durų emocinio ryšio nestiprinate atvirais pokalbiais.
Žinokite, kokia yra jūsų partnerio seksualinė sveikata
Šis patarimas galioja ne tik žmonėms, kurie neturi pastovaus partnerio, bet ir ilgalaikiuose santykiuose esančioms poroms. Net ir žmonėms, turintiems pastovius partnerius, rekomenduojama reguliariai atlikti tyrimus dėl lytiškai plintančių ligų. Taip pat tarpusavyje pasikalbėkite apie ankstesnius partnerius, o jeigu antroji pusė nesileidžia į diskusijas, vertėtų suabejoti santykių saugumu.
Malonesnį seksą garantuoja kokybiški produktai
Itin dažnai, net ir jaunesnio amžiaus moterys skundžiasi makšties išsausėjimu ir skausmingais lytiniais santykiais. Dėl to po ranka visada turėkite kokybišką lubrikantą. Rekomenduojama rinktis natūralius lubrikantus vandens pagrindu.
Laikas kartu – kelias į kokybišką seksualinį gyvenimą
eigu vadovavotės aukščiau pateiktais patarimais, greičiausiai jau išsiaiškinote, ko lovoje nori jūsų antroji pusė, ir kas jaudina jus pačius. Vis dėlto, tai – tik pradžia. Tarpusavyje išsiaiškinus šiuos dalykus, vertėtų labiau pagilinti intymų jūsų – kaip poros – ryšį. O tą padaryti padės keli paprasti patarimai:
Išlaisvinkite savo kūno energiją naujais būdais
Stiprinkite savo seksualinę energiją ne tik tiesiogiai per seksą, bet ir per kitas fizines veiklas, pavyzdžiui, jogą arba šokį.
Naujos patirtys – laimingesni santykiai
Kartu išgyvenamos naujos patirtys skatina artumo ir prisirišimo jausmus. Tad jei senokai ką nors naujo veikėte kartu – pats laikas tai pakeisti. Kadangi dviese – visada drąsiau, galite išmėginti ir itin aštrius pojūčius keliančias veiklas, pavyzdžiui, šuolį su virve ar gąsdinančią patirtį siūlantį pabėgimo kambarį. Tokios ir panašios veiklos skatina laimės hormono dopamino gamybą – jis yra tiesiogiai susijęs su fiziniu potraukiu ir aistra.
Trumpam pabėkite iš savo namų ir rutinos
Romantiškas kambarys viešbutyje arba atoki trobelė miške visada padės iš naujo įžiebti aistrą. Jeigu turite galimybę trumpoms savaitgalio atostogoms kitoje šalyje – naujos seksualinės energijos kibirkštys – garantuotos.
Kartu pažiūrėkite erotinį filmą
Subtilių ir seksualių vaizdų stebėjimas drauge gali greitai pažadinti aistrą ir paskatinti norą ką tik matytus dalykus išbandyti miegamajame
Masturbuokitės vienas priešais kitą
Masturbacija leidžia jūsų partneriui stebėti, kaip jūs mėgaujatės savo kūnu, o tai padeda sukurti intymumą. Kita idėja – sekso žaislai su valdymo pulteliu, kurį gali kontroliuoti vienas iš jūsų.
